22年春节连上7天班(2020年春节放假补办)-趣虎号

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于22年春节连上7天班和2020年春节放假补办的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享22年春节连上7天班以及2020年春节放假补办的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

2013年春节后要连上几天班

2013年元旦过后连上8天班，今天1月10日，上到了第七天，不少网友称终于看到了“曙光”。但好事的网友又在微博上贴出了“2013年节假日”安排，春节过后连上7天班，清明过后连上6天班，连上7天班才能过“五一”……最甚者，有传言，2013年的中秋节之后居然要连上9天班。不过，有细心的网友算了算，中秋3天假期后，上6天、放1天，再上2天，就可以迎来7天国庆长假了！如此“折腾”的2013年节假日安排，让网友直呼“伤不起”！12个双休日需上班补假

2013年节假日安排通知一出炉，明启就引发了各方热议：元旦节3天假期后的周六、周日上班；春节长假过后的周六、周日上班；清明节过后的周日上班……到国庆前的周日（9月29日）、国庆后的周六（10月12日）都需要上班补假。网友算了算，2013年的公共节假日，将有12个双休日被用来上班补假。

据了解，2013年七个节假日共放假29天，而假日后有12个双休日要上班补假。因为按照2007年修订的《全国年节及纪念日放假办法》，目前我国全民公休假日，实际上只有11天，要凑成29天的假期，必然要从双休日中“挪假”。

事实上，往年也有挪假的情况。2013年，国务院公布的7个节日放假共计29天，相比2012年的27天，似乎增加了两天。此举并没有让网友兴奋，因为这29天的假日实际就是从上面的前后“挪假”里凑拼出来的。有网友计算，2013年不但一天也没多休，反而比2012年还少了5个正常的双休日。

连着上班感觉累得慌

元旦过后连上8天班，网友都直呼坑爹。“原本上5天，可以休息两天调节下。现在要连着上8天，感觉累得慌。”外贸公司的会计小李说，天天与那些枯燥的数字打交道，她已经有了抓狂的感觉。林先生也表示，他和妻子每个周末都要带着儿子出去玩，一般周期为5天，但现在已经一个星期了，儿子总问什么时候才能出去玩。

但是亲们，元旦之后连上8天班并不是“结束”，而只是一个“开始”。按照这个安排放下去，春节从2月9日放到2月15日，2月16日是星期六，上班一直要上到2月22日，共计7天；清明节放假后，4月7日星期日上班到4月12日，连上6天；劳动节前，从4月22日上到4月28日，连上7天……最甚者，有网友传中秋后要连上9天班。

随后，“@上海发布”在微博上辟谣。还在连上8天班的童鞋，是不是听说“中秋后连上9天班”的网激悔如络传言？国办文件明确,9月19日-21日放假调休，9月22日(周日)上班，10月1日-7日放假调休，9月29日(周日)、10月12日(周六)上班。也就是说中秋3天假期后，上6天，放1天，再上2天，再放7天国庆假。所以别担心。

最牛网友挪出19天长假

正所谓“你有张良计，我有过墙梯”，这“挪假”让人直喊坑爹，但也有万能的网友打造了“初级版”和“终极版”的请假攻略。

4月29日到5月1日的劳动节，5月2日、3日请假，再加随后的两天双休日，3天的劳动节，你可以凑出7天长假。

6月10日到6月12日的端午节，6月13日、6月14日请假，加上随后的双休日，3天的端午节，又可凑出7天长假。

国庆长假如果好好利用，你则可以休息上半个月。10月1日到10月7日国庆长假，10月8日到11日请假4天，加上随后的双休，你可以赢得13天假期。

以上只是初级版，打造终极版的网友才是霸气外露。

中秋、国庆连在一起，可以连休19天。

9月19日到9月21日三天中秋节，9月22日到27日用5天年休加1天调休来换，9月28日是星期六，9月29日、30日用前册两天调休来换，亲，你终于守到了十一国庆的7天长假，前后相加共计19天。

所以，有年假和调休的朋友们，你们还在等什么呢？缓解工作疲劳13招

一、洗澡

洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。

二、睡前热水泡脚

热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。

三、**

过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，**有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩、背部，使肌肉得到放松。在一天的旅行结束以后，很多人以睡眠或无所事事的坐着作为恢复体力的方式，其实这是一个误区。

四、热茶

茶中含有***，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。

五、高蛋白食物

人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、蛋等。

六、维生素

维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。

七、饮用活性水或纯净水

水中含有大量的氧气，能快速缓解身体的疲劳感。

八、碱性食物

多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。

九、颈部伸展坐姿

双手抱头，两小臂贴于脸颊，稍用力压，使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1-2秒。

22年春节连上7天班(2020年春节放假补办)(图1)

十、体侧伸展坐姿

一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1-2秒。

十一、肩部伸展坐姿

十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。

十二、腰腹伸展坐姿

两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3-4秒，慢速做5次。

十三、胸背伸展坐姿

两臂屈肘前平举，含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。

人参，银耳、田七、灵芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经系统功能，缓解旅途疲劳。

（来源：网络）

2022年春节放7天假,对此你有哪些了解呢

其实每年放假都是如此，春节只有7天假，个别企业会放14天假，这些假期对于员工来说弥足珍贵。然而7天假都是凑出来的，放假之前还需要调休两天，具体放假时间是1月31日至2月6日，1月29日和1月30日需要补班，严格来说只放了5天。其实我觉得7天假真的太短了，光来回租铅就需要消耗两天，再加上春节买票困难，很多人的假期有1/5都在车站度过。

2022年放假安排汇总。

不仅春节放假统计出来了，就连2022年全年放假时间都已经安排了。1月1日元旦节可放三天假，之后就是所说的春节，3月份没有法定假日，有一个妇女节，可能女性会有特殊待遇。4月份清明节放假三天调休一天，5月份劳动节放4天，调休两天，6月份端午节放假三天，7、8月份没有假期。9月份中秋节放假三天，值得注意的是，今年中秋节刚好和教师节在一起了，最后就是国庆节7天调休两天。一整年法定节假日有31天，补班7天。

对于放假调休我有何看法？

我觉得真的没必要去调休态型闷，想放就放，不想放就不要用别人的休息是变成法定节假日。就以劳动节为例，放假之前24号星期帆弯天需要上班，4月30日至5月4号放假，5月7号星期六又要上班，假如有人是单休，那5月8号肯定也要上班，就意味着从5月5号到5月13号连续上9天班，这样的调休方式对人的身体有好处吗？年轻人或许还能熬得住，但上了年龄的员工，很可能因为这种调休方式打乱生活规律。另外很多休息日员工都有计划了，却拿来调休，难免会给个别人带来麻烦。